健康のためのダイエット

ダイエットというと、美しくなりたいという
目的を思い浮かべがちですが、

 

病気のためにも、肥満はよくありませんね。

 

いわゆる生活習慣病の元になります(><)

 

普通に生活しているときも、体重には
気を つけた方がいいのですが、

 

ステロイドをたくさん飲んでいるときには
特に注意が必要です。

 

というのも、ステロイドの副作用のひとつに
「食欲増進」というのがあるんです。

 

服用量が多いと、すごく食欲が出て、
なんでも美味しく食べられるから危険です。

 

だってそういう時は、病気が悪いからこそ
たくさんステロイドを飲む訳で、

 

ということは、食べても運動をしない状態が
続くということになるから…

 

そこで体重がどんどん増えてしまうと、
後から落とすのが大変になります。

 

わたしも初めてステロイドを飲んだときは
そんなことを知らないので、 好きなだけ食べて、
ものすごく太りました(><)

 

何年もかけて、元に戻りましたが、できれば
無駄な体重増加は最小限にしたいものですね。

 

だから、食欲にまかせて好きなだけたべるのは厳禁!

 

お腹がすいたら、歯を磨くとか、水を飲むとか、
砂糖の入っていないガムをかむなどして、

 

食欲をうまくやりすごす方法を見つけてくださいね。

 

 

 

 

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