笑うとダイエットにいい?

夏に向けて、体型が気になる季節になってきました。

 

そんな中、良いことを聞いたので、シェアしたいと
思います(*^_^*)

 

それは
「笑うとダイエットにもいい」

 

笑うといっても、にこっとするだけでなく、
大声をあげて笑うような感じがいいらしい…

 

心も体も揺さぶるから良いのでしょうか?

 

体全体が活性化されるという意味もあるようです。

 

笑いは百薬の長ともいうくらいですから、
ダイエットもかねて、1日1回といわず、
何度も笑えるような暮らし方をしたいものですね。

 

 

 

 

 

 

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