お風呂で代謝アップ

代謝を上げるお風呂の入り方というと
半身浴を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

 

わたしも、以前、ダイエットをしていたときに
半身浴をしましたが、時間がかかるのが難点(><)

 

のんびりするのが好きな方にはいいのでしょうが

 

時間をかけられない、という方にお勧めなのが
お風呂に出たり入ったりを繰り返す方法。

 

これは、友人に教えてもらったやり方です。

 

お風呂に3分入ったら、5分出る。

 

それを3回繰り返すと、代謝もアップするそうです(^_^)v

 

わたしも、こちらの方がいいな~と
思ってしまいました(*^_^*)

 

ご自分の好きな方で構いませんが、
ダイエットにもつながるので、やってみたいですね♪

 

 

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