ストレスに強くなるには

現代はストレス社会といわれているので、
デリケートすぎる人は負けてしまいます。

 

だから、ある程度、ストレス耐性が必要に
なってくる訳ですが、

 

簡単にストレスに強くなる方法を教えてもらいました。

 

それは、セロトニンを活用するやり方。

 

これがきちんと出ていれば、脳のバランスが
整うのだとか。

 

そのためには、朝日を浴びることと
深い呼吸をすること。

 

朝、散歩をしてもいいし、それが無理なら
家で朝日を浴びながら、しばらくの間
深呼吸をすればいいそうです(^_^)v

 

朝、5分間早起きして、ストレスに強い心身を
作ってみませんか?

 

 

 

 

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