ストレス解消、どうしていますか?

ストレスは、健康に良くないといいますが、

 

全身性エリテマトーデス(SLE)の患者さんには
ストレスが病状悪化の原因になります。

 

だから、なるべくストレスをためないように
するのがいいですね~。

 

とはいえ、いまの時代、なにかとストレスに
なってしまうので、

 

ストレスがかかった場合に、すぐに解消できる
自分なりの方法をもつことがお勧めです。

 

大げさなことよりは、簡単にできることの方が
日常で使いやすいかもしれません。

 

たとえば、散歩に出かける、おいしものを食べる、
好きなカフェに行く、歌う、ひたすら眠るなど…

 

時間が許すときには、小旅行に行ったり、
温泉に入るのもお勧め。浄化にもなります(^_^)v

 

あなたのストレス解消法は何ですか?

 

わたしは、以前はケーキを食べることだったのですが
最近は、ケーキを食べたいと思わなくなってきたので

 

1日オフの日を作って、舞台か映画を見に行って、
おいしいランチを食べるのがストレス解消になっています^^

 

 

 

 

 

 

 

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