ストレッチをしよう！

長かった冬もようやく終わり、春らしくなってきました。

冬はどうしても、活動が鈍っているので
今の時期は、本格的な春に備えて、

ストレッチをしておくといいそうです。

特に、足首、脚は念入りに！

「首」とついている部分を柔らかくしておくと
病気になりにくいともいいます。

テレビを見ながらでもいいし、
お風呂上りなら、間接が柔らかくなっています(^_^)v

ストレッチは、慣れてくると、
とても気持ちがいいので
心身共に良いと感じています♪