ストレッチをしよう!

長かった冬もようやく終わり、春らしくなってきました。

 

冬はどうしても、活動が鈍っているので
今の時期は、本格的な春に備えて、

 

ストレッチをしておくといいそうです。

 

特に、足首、脚は念入りに!

 

「首」とついている部分を柔らかくしておくと
病気になりにくいともいいます。

 

テレビを見ながらでもいいし、
お風呂上りなら、間接が柔らかくなっています(^_^)v

 

ストレッチは、慣れてくると、
とても気持ちがいいので
心身共に良いと感じています♪

 

 

 

 

 

 

 

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