体と心の関係

わたしは昔から体が固いのですが、
先日、体が固い人は頭も固いと教えてもらいました。

 

う~ん、確かに、頑固なところはあります(^-^;

 

でも、物事には柔軟に対応できた方がいいので
体は柔らかくしておいた方がいいですね~。

 

昨日紹介した、背伸びもいいし、ストレッチや
足首回しなど、あまり負担が大きくない運動で
体の柔軟性を高めるようにしています。

 

頑固な頭をやわらかくしようとしても
なかなかできないと思いますが、

 

体を柔らかくする方法なら、いくつもあるので
まずは体からアプローチするのが得策です♪

 

体が柔らかいと、怪我も防げるので、
一石二鳥になりますね~。

 

 

 

 

 

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