体調のバイオリズムを知る

一年間を通して、いつもこの時期は調子が悪いとか
逆に、この時期は調子がいいということはありませんか?
わたしは、自分がいつも秋に体調を崩すことに
数年前に気づきました。

 

和かい頃は、毎年、秋になると入院していたものです(><)

 

暑い夏は大丈夫なのに、気候がよくなった秋に
体調を崩すのは、夏の疲れが出るせいなのかとも
思いますが、

 

そういう周期があることは確かなようです。

 

今年も、10月末から風邪をひいて、まだ治らず、
腰や足首まで悪くなってきたので、

 

焦って休みをとり、なにもせずに2日間眠ったら
ようやく治りました。

 

眠っただけで治るくらいなら良いのですが、

 

下手をすると、昔のように、突然入院ということも
ない訳ではありません(汗)

 

やっぱり、自分の体調のバイオリズムをつかんでおいて
それに応じて、きちんと休みをとったり、自分で
気を付けたりすることが

 

長く元気でいるためには大切ですね。

 

 

 

 

 

 

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