何もする気がしないとき

何もする気がしないときには、どうしていますか?

 

「怠けてはいけない」と
無理矢理、気を引き立たせていませんか?

 

わたしは、そういう時には
仕方がないと、あきらめます。

 

無理に頑張っても、効率が悪いから(汗)

 

仕事のときには、仕方がないので、
なるべく、エネルギーを使わなくても
できるような作業をします(*^_^*)

 

その方が、後から失敗した~なんていう
こともなくなりますし…

 

やる気がしないときには、えてして、
体か心の調子が悪いことが多いもの。

 

だから、ちょっと充電すると治ることもあります。

 

それでもだめなら、ひたすら深呼吸。

 

寝たままで構いません。
それなら、よほど具合が悪いとき以外は
できますね~(^O^)

 

どちらにしても呼吸はずっとしているので、
ひたすら、吐くことに意識を向けます。

 

しばらく続けていると、なぜか
すっきりしてくることが多いんです!

 

モヤモヤした思いや、怒り、悲しみなどが
あるときには、

 

息と一緒に、ぜ~んぶ吐き出すつもりでやると
効果がアップします(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

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