冷え性対策は体操で

女性は冷え性です、という方が多いですね。
冷えは万病の元といいます。

 

体温が高い方が免疫力が上がるというくらいですから
冷えない方がいいに決まっていますね(*^_^*)

 

わたしは冷え性とは思わないけれど、
SLEの症状の中にはレイノー現象といって
手足の先が真っ白に冷たくなる症状もあります。

 

そういえば、昔は手足にしもやけができていました(汗)

 

先日、冷え性に良いという体操を教えて
いただいたので、シェアしたいと思います。

 

お腹に力を入れて、息をはきながら
深いお辞儀を繰り返す。

 

これを20回くらいするといいそうです。

 

簡単にできるのが、嬉しいですね~。

 

手足が冷たいな、冷えてるなと思ったら
ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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