口呼吸はやめよう

気づかないうちに、口で呼吸をしていることって
ありませんか?

 

空気が乾燥していて、風邪にもかかりやすい
いまの時期は、特に、口呼吸は要注意です。

 

口で呼吸していると、乾いた空気が直接のどに
入るので、喉や肺を傷めてしまいますし、

 

喉が乾燥するとバリアがなくなるので、
細菌やウイルスなどが体に入りやすくなるのです(><)

 

ほかにも、口呼吸をしていると、
顔がたるむ、肌荒れ、免疫力の低下、
いびき、虫歯や口内炎になりやすい、口臭など
さまざまな害があるのです。

 

呼吸のやり方によって、顔がたるんだり、
肌荒れにつながるとは、意外です(汗)

 

アンチエイジにもつながることとは…(*^^)v

 

もし、自分が口呼吸をしていると気づいたら、
鼻呼吸に変えてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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