口臭が気になったら

口臭は自分も嫌ですし、他人にも不快感を
与えるので、なくしたいものですね。

 

先日、気になることがあったので
口臭についてお医者さんに聞いてみました。

 

口臭の原因は雑菌であることが多いので、
食後の歯みがきとうがいが必要とのこと。

 

口の中が乾いていると、菌が増えやすいので、
唾液を出すことも大切だそうです。

 

そのためには、まず水分補給!
水をたっぷり飲むことは、口臭予防にもなるんですね~。

 

食べるときによく噛むことや、口を動かして話すことも、
唾液を出してくれます。

 

意外だったのは、ストレス、不摂生、寝不足が
唾液を減らすということ(><)

 

口の中を清潔にするのはもちろんのこと、
唾液を出す工夫をして、口臭を予防しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

コメントを投稿するにはログインしてください。

サブコンテンツ