夜寝のススメ

一日外出していると、くたびれますね。

 

そんなとき、わたしは、夕食後に、一眠り
することにしています。

 

というよりも、横になったら、知らないうちに
眠ってしまうというのが本当のところ(汗)

 

そこで、30分くらいぐっと眠ると、すっきり
元気になって、また活動できるようになります。

 

これで疲れをとるから、風邪もひかずに
日々活動できているのだと思います。

 

わたしの場合は、昼間家にいないので
夜寝ですが、昼寝でもかまいません。

 

疲れたな、眠いな、というときに
ちょっと一眠りするのがお勧め!

 

移動中の電車の中や休憩に入ったカフェでも
構いません(*^_^*)

 

合間にちょっと眠って、元気を維持しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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