季節の変わり目には

急に肌寒くなってきて、体調がついて
いかないという声を聞きます。

それでなくても、季節の変わり目には、
それまでの疲れが出たり、変化に対応
しきれなかったりしますね(><)

こういう時には、無理をしないのが一番です。

病気をもっている人はもちろんですが、
健康な人も過信は禁物。

いつもより休養をたっぷりとって、
疲れたと思ったら、無理をせず、
たくさん眠りましょう。

元気をつけたいときには、肉などより、
旬の野菜や果物がお勧めです。

季節の変化に体をならすようにしていくと
冬への移行がスムーズにできます(^_^)v