季節の変わり目を元気で乗り切るには

10月だというのに、夏のような陽気が続いています。

 

暖かいのは嬉しいけれど、来週からは平年並みの気温に
なるとのことで、ついていくのが大変ですね(^-^;

 

こういう時期は、元気な人でも体調を崩しがち。

 

ましてや、持病のある方は体をいたわってあげましょう。

 

それには、休めるときには休んで、夜はよく眠るのが
一番です(^_^)v

 

疲れた体を修復するには、質の良い睡眠の役割りが
思っている以上に大きいとか。

 

それでなくても、夏の疲れが出やすいときでもあるので、
たっぷり眠って、季節の変わり目を乗り切ってください。

 

 

 

 

 

 

 

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