水分足りていますか?

寒い時期は、夏ほど水を飲まなくなりますが
知らない間に汗もかきますし、水分も蒸発します。

 

なにより、喉の粘膜の水分が足りないと
風邪をひきやすくなるんですよ(><)

 

わたしは、昨日ご紹介したお茶に加えて、
室温の水や白湯を飲んでいます。

 

あたたかいお茶や生姜湯、甘酒などを飲むと、
体も温まって、一石二鳥!

 

水分が足りなくなると、風邪をひきやすいだけでなく、
頭痛や不定愁訴につながり、血もドロドロになり、と
良いことはひとつもありません(^-^;

 

ただし、甘いジュースやお茶をたくさん飲むのは
感心しないので、

 

なるべく、甘味のない飲み物で水分を補ってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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