深呼吸のススメ

深呼吸をすると気持ちがいいですね。

 

気持ちだけでなく、体にも良いって、
ご存じでしたか?

 

呼吸が浅いと、血液に炭酸ガスが残り、
体が酸性に傾いてしまいます(><)

 

深い呼吸で息をはくと、肺でめいっぱい
炭酸ガスを出してくれるので、
血液の酸化が少なくなるという訳。

 

そうすると、健康にも、美肌にも良いばかりか
アンチエイジングにも良いのですから、一石三鳥!

 

わたしも以前は呼吸が浅かったのですが、
ボイストレーニングを受けてからは、
だいぶ、深い呼吸ができるようになりました。

 

自分で呼吸が浅いなと思ったら、
ぜひ深呼吸をしてみてください。

 

 

 

 

 

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