玄米を食べるなら

玄米が体に良いということで、食べている方も多いようです。

 

たしかに、精製したお米にはない栄養素もあり
良いものではありますが、

 

注意点もあります。

 

ひとつは、よくかまないと、玄米を食べる
効果が十分に得られないこと。

 

人によっては、玄米があわない体質があること。

 

案外知られていないのは、胚芽の部分には
農薬がたまりやすいので、無農薬の玄米なら
いいのですが、そうでない場合は、農薬の
ことも考えた方がいいそうです。

 

だから、玄米=良いもの、と鵜呑みにせず、
自分の体と相談してとるのがいいですね。

 

 

 

 

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