甘いものにはご用心

ウイルスや細菌が体に入ってきたときに
やっつけてくれるのが、NK(ナチュラルキラー)細胞。

 

とてもありがたい細胞ですが、ストレスに弱いので
その意味でも、ストレスをためるのは禁物です。

 

もうひとつ、NK細胞の活動を弱めてしまうのが甘いもの

 

飴をなめただけでも影響があるそうなので
甘いものの食べ過ぎには要注意です。

 

逆に、腸が健康だとNK細胞に良いので、
味噌や麹などの発酵食品を積極的に食べて
腸を良い状態に保つといいですね~。

 

発酵食品といっても、日本人には
乳製品の分解酵素が欠けているので、

 

ヨーグルトやチーズはNGです(><)

 

 

 

 

 

 

 

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