疲れをためない秘訣

先日、疲れすぎるとだめだと書いたら、
それではどうすればいいの? と聞かれました。
なんといっても、疲れが少ないうちに
こまめに休むのがお勧め。

 

外出した時には、電車では座るとか
デパートのソファで休むとか
コーヒー屋さんで休むとか…

 

わたしは、椅子をみつけたら、
ちょっと座るようにしています(*^_^*)

 

なにか飲んだり、少し食べるのも
いいと思います。

 

エネルギー源になって、元気が出てきます(^_^)v

 

自分に合った方法で構わないので
少し疲れたらこまめに休んで

 

疲れすぎないようにしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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