疲れをためない
わたしがかかっている全身性エリテマトーデス(SLE)には
疲れが大敵です。
ほかの膠原病や病気、ひいては健康な人にも、
疲れは決して良くないとは思いますが(^-^;、
疲れがたまると、病気が悪化する原因になって
しまうので、要注意!!
しかも、わたしは体が疲れていても、それを
感じないらしいのです(汗)
だから、少しでも疲れたと思ったら、
座って休むとか、横になるようにしています。
外出しているときなら、カフェでお茶を飲むとか
(座るだけでなく、お茶を飲むと、リラックスするのか
もっと疲れがとれる気がします)、それが無理なら
公園のベンチでも、駅のベンチでも、どこでも座れる
ところに座ります。
そして、水を飲む!
これが案外、大切なんです。
できれば、持参のベーキングソーダ入りの水を!
こうやって、疲れがそれほどたまらないうちに
少しずつ解消するのがお勧めです。
自分の体は自分で守る
病人にも健康な人にも大切なことだと思います。
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