疲れをとるには
連休中に出かけて、疲れがとれないまま
休みが終わってしまったという方はいらっしゃいませんか?
わたしは、1日しか出かけなかったのに
それでも疲れてしまったので、
いつもより念入りにリフレッシュに努めました(*^_^*)
その方法は、とっても簡単!
天然塩をたっぷりいれたお風呂にゆっくりつかりながら
ふくらはぎと足の裏をマッサージすること。
肩までしっかり長時間お湯につかっていると、結構な
負担になるので、
これをするときには、半身浴か、少なくとも、上半身を
お湯から出した状態でするのがお勧めです。
さまざまなツボが刺激できるし、ふくらはぎを
マッサージするとストレス解消にもなります。
その上、塩風呂と足をきれいにすることで
浄化にもなるから、一石二鳥(^_^)v
その後、たっぷり眠ればOK!
疲れたな~と思ったときには、ぜひお試しを^^