病気を予防するには

健康でいるためには、予防が大切です。

 

予防する方法にはいろいろあると思いますが

 

わたしの場合は、疲れをためないこと。

 

そのためには、よく眠る!

 

電車に乗っているときにも、
昼寝でも、夕食後にも

 

眠くなったら、状況が許す限り眠る!

 

夜ももちろん、睡眠はしっかりとりますが

 

このすき間時間に眠ることが、
わたしにとって健康を保つ秘訣かもしれません(*^_^*)

 

あなたも、疲れたなと思ったときには、
ちょっと眠ってみてください。

 

次の日の疲れの残り方が違います♪

 

 

 

 

 

 

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