秋バテにご注意

いまの季節は、夏の疲れが出たり、
気候の変化についていけなかったりして、

 

夏バテならぬ、秋バテになっている
方が多いようです(^-^;

 

わたしも、昔は必ず秋になると入院するほど
体調を崩していました。

 

秋バテには、まず良質の睡眠をたっぷり
とるのがお勧め。

 

体の回復を促す意味があるからです。

 

そして、ぬるめのお湯でゆっくり入浴して
血のめぐりを良くするのもいいですね。

 

良い香りの入浴剤を入れると、副交感神経がオンになって
リラックスできます(^_^)v

 

さわやかな秋を元気で楽しみましょう~。

 

 

 

 

 

 

 

 

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