背伸びのススメ

普通に生活していると、手を上にのばすことは
あまりありません。

 

それだけでも、使っていない筋肉を使うことに
なるから、いいことですが、

 

ひとつプラスして、ぐんと伸びてみると
体にとても良いのだそうです。

 

背伸びダイエットというのがあるくらいで、
いつもは使っていない筋肉を伸ばし、
それを保つことでエネルギーを使うから…

 

しかも、気持ちがいいですよね~。

 

これならいつでもどこでもできるから、
すき間時間に、思い出したらやるようにしていたら

 

頑固な肩こりが少しましになってきました(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

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