背伸びのススメ

体操でもしない限り、
日常生活で背伸びをすることはありませんね。

 

だからこそ、いつもと違う姿勢で、
使っていない筋肉を使うことにより、

 

リフレッシュになります(^_^)v

 

肩こりにも良いし、最近は、
背伸びダイエットというのも…

 

背伸びをすることで、代謝がアップして
ダイエット効果があるのだとか。

 

わたしは、肩が凝ったな~とか、
ちょっと気分転換したいときなどに
背伸びをしています(*^_^*)

 

会社にお勤めの方でも、休憩室や
トイレなどで、手軽にできるのが魅力。

 

疲れたときや、肩が凝ったとき、
眠いときなどには、背伸びをしましょう(^O^)/

 

 

 

 

 

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