足がむくんだとき

一日の終わりや体調が悪いときに
足がむくことはありませんか?

 

わたしは、そんな時は、足を高くしたり
下から上へと手で流すようにしたり
していました。

 

お風呂に入って、足を温めるのもいいですね~。

 

先日、母がやっている足のじゃんけんを
してみたら、足が暖かくなるだけでなく、
すっきりするではありませんか(^_^)v

 

足の指で、ぐー、ちょき、ぱーをするだけ。

 

とても手軽だし、寝たままでもできるので
一度やってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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