足首回しでむくみ解消

夕方になってくると、脚がむくむという
経験はありませんか?

 

わたしは、以前に下肢静脈血栓を2度しているので
特に片足がむくみやすくなっています。

 

簡単にできる、むくみのケアを教えていただきました。

 

ます、
1.左右の足首を順に、外回し、内回しして、
ラクな方にだけ、それぞれ足首を10回まわします。

 

2.左右のふくらはぎを下から上へ、なでて、
氣の巡りをよくします。

 

3.左右の膝に手を当てます。

 

4.鼠径部(そけいぶ)に手を当てます。

 

足首をゆるめることによって、
疲れや不要なエネルギーを解毒しやすくなり、

 

その上で、ハンドヒーリングすると
浄化力がUPするそうです。

 

わたしも、これを毎日やるようになってから
脚が楽になりました(^_^)v

 

簡単にできるので、試してみてくださいね。

 

 

 

 

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