頭痛や疲れたときには

疲れたと感じたり、少し頭痛がするときに
どうしていますか?

 

体を休めるのもいいのですが、それだけでは
良くならないこともあります(汗)

 

頭が重かったり、痛かったり、体が疲れたときには
まず、水を飲みましょう。

 

といっても、冷たい水ではなく、室温の水
またはぬるま湯にしてくださいね。

 

ご存じのように、わたしたちの体の60%は水分で
できていますから、足りなくなると、さまざまな
不調が起こります。

 

だから、こまめにコンスタントに飲むのがお勧め!

 

冬は汗をかかないからと言う方もいますが、
空気は乾燥しているし、代謝もあるので、
ある程度の水分は必要です。

 

ただし、このとき飲むのは、あくまで水。

 

水分だからといって、お茶やジュースなどではなく
水を飲んでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

コメントを投稿するにはログインしてください。

サブコンテンツ