りんごの意外な効果

1日1個のりんごは医者いらず
と昔から言われています。

 

りんごにはさまざまな良い栄養素があり
食物繊維もあり、体に良いのはもちろんですが、

 

意外な効果もあるんです!

 

それは、体の中の悪いものを出してくれる作用。

 

りんごの中にはペクチンが入っていて、
これは水溶性の食物繊維なので、
悪いものを吸着して外に出してくれるという訳です。

 

ホットリンゴが便秘によいというのも
この効果が大きいのかもしれませんね。

 

これからは、りんごが美味しくなる季節です。

 

りんごを食べて、医者いらずの生活を
送りたいものですね(^_^)v

 

 

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