カフェインの摂りすぎ注意

コーヒーはブラックなら太らない、と
一日に何杯も飲んでいませんか?

 

カフェインを摂りすぎると、たとえ
ブラックコーヒーでも、太ると聞いて驚きました!

 

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カフェインを摂りすぎると、利尿作用によって
鉄分やカリウムなどが消耗され、体がむくんで
しまうのだとか。

 

それに加えて、利尿作用で脱水になると、
ますますむくんでしまうという訳です(><)

 

また、カフェインの過剰摂取によって、
コルチゾールというホルモンが沢山出るため、
それが太ることにつながります。

 

これは、ステロイドを飲んでいると
副作用で太るから、実感としてよくわかります(汗)

 

何でも、摂りすぎはよくないんですね。

 

コーヒーを飲むなら、1日に3杯くらいにしておきましょう。

 

 

 

 

 

 

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