体を潤す食材

風邪をひきにくくするには、
水を飲むのがいいとテレビで見たと書きましたが、

中医薬膳師の方から、こんなことを
教えていただきました。

「せっかく水を飲んでも、水を体内に
とどめておける体になっていないと
すぐにカラカラになってしまいます。

水を体にとどめておくのに、手っ取り早いのは
梅干しやレモンを食べること。

これらには、飲んだ水分を体に入りやすくする
だけでなく、その水分をとどめておく作用があります」

とのことなので、水を飲みつつ、レモンや梅干しも
とるように心がければいいんですね~!

わたしもさっそく実行しています(^_^)v

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