健康を保つには…

持病があっても、良い状態を保っていれば
健康な人と変わらない生活ができますね。

 

なるべく、そういう状態を長く保つのが
理想なのですが、

 

そのための第一条件は、無理をしないこと!

 

そして、極端に走らないこと。

 

意外に思うかもしれませんが、同じ食品を
食べ続けたり、コーヒーを飲みすぎたり、
体に良いからとサプリをとりすぎたり…

 

例えば、健康に良いといわれるイワシでも
毎日食べ続けると、目が赤くなってしまいます。

 

食べものに限らず、気分の持ち方も、いつも
気分のムラが激しいよりも、平穏でいる時間が
長い方が、ストレスを感じません。

 

なんでも、ほどほど、中庸がいいんですね(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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