健康維持に一番大切なのは

いろいろな健康法がありますが、
健康な体を保つために一番大切なのは

 

食に気を付けることだと思っています。

 

栄養を点滴で入れても、
口から食べるものには、敵いませんよね(^-^;

 

体を作るのは、食べるもの。

 

だから、何を食べるかということが
大切になってくるのです(^_^)v

 

今は、土壌の力が落ちているので、
作物自体の栄養が昔よりずっと減っていると
いわれています。

 

だから、いかに新鮮で、安心な栽培方法で
作られた野菜を選ぶかということが
必要になってくるんですね~。

 

そして、季節に関係なく、一年中
出回っているものよりは、

 

本来その時期にとれる旬のものを!

 

また、加工食品よりも、加工していない
精製していないものを、

 

添加物の少ないものを選びましょう。

 

完璧なものを求めると、無理がありますが、
できるだけより良い食材をとって、
健康な体を作りたいですね。

 

 

 

 

 

 

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