栄養士が飲まないドリンク

飲みものは、毎日口にするものなのに、
無頓着に選ぶことが多いのではないでしょうか?

 

先日、栄養士さんに、案外知られていない
飲みもののことを教えてもらいました。

 

ヘルシーな印象だけど、控えた方がいいのは、

 

スポーツドリンク
フルーツジュース
ゼロカロリーの飲みもの

 

実は、糖分が多くて、飲みすぎ注意とのこと!!

 

ゼロカロリーの飲みものは、カロリーは微量でも
体は甘いものをとったと思ってしまうので、
肥満につながるのだそうです(><)

 

糖分が多いという意味では、特保のコーラも要注意!

 

つまり、知らず知らずのうちに糖分をとらないように
するためには、甘くない飲みものがいいんですね(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

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