玄米食に注意

健康志向の方の間では、
玄米食にしている方も多いですね~。
でも、玄米が合わない人もいることを
ご存じですか?

 

何でもそうですが、個人差があるので
玄米も合う、合わないがあるんです(^-^;

 

しかも、玄米はよく噛まないと、
その良さが発揮されないとか、

 

普通に炊いただけでは、栄養が吸収されづらくて
栄養失調気味になる人までいます(><)

 

玄米を食べる方は、寝かせ玄米にするのがお勧め!

 

ネットで検索すると、寝かせ玄米の作り方が
出てくるので、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

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