簡単な体調維持の方法

年末年始は、忙しい上に、
忘年会、新年会、お正月など
集まりもたくさんありますね。

 

楽しいから、ついついいつもより
たくさん食べたり飲んだりしていませんか?

 

数年前に気づいたのですが、
食べ過ぎるだけで、体調がいまいちになります(><)

 

考えてみれば、その分、胃腸に負担がいく訳
ですから、不思議はありません。

 

会合続きのときには、特に気を付けて
食べる量、飲む量を少しにしておくのがお勧め!

 

食べないと損、なんて思わずに
一度試してみてください。

 

翌日の体の軽さが違う筈です。

 

たくさん食べなくたって、美味しいものを
少し食べながら、笑っておしゃべりすれば
十分楽しめますよ~(*^^)v

 

 

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