粗食のススメ
以前、漢方の先生に言われたことがあります。
「粗食の方が、この病気にはいいんですよ」
そのときには、あまり意味がわからなかったのですが、
実際に、食べ過ぎたときにはやる気も起きないし、
気分もいまいち(><)
少しお腹がすきぎみくらいの方が、頭もさえて
気持ちもすっきりします。
飽食がさまざまな生活習慣病を起こすのも
確かですし、やはり、粗食、というか
腹八分目がいんですね。
栄養が足りないのは困りますが、
病状を悪化させないためにも、食べすぎを避け、
粗食でいきたいものです^^
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