粗食のススメ

以前、漢方の先生に言われたことがあります。

「粗食の方が、この病気にはいいんですよ」

 

そのときには、あまり意味がわからなかったのですが、

実際に、食べ過ぎたときにはやる気も起きないし、

気分もいまいち(><)

 

少しお腹がすきぎみくらいの方が、頭もさえて

気持ちもすっきりします。

 

飽食がさまざまな生活習慣病を起こすのも

確かですし、やはり、粗食、というか

腹八分目がいんですね。

 

栄養が足りないのは困りますが、

病状を悪化させないためにも、食べすぎを避け、

粗食でいきたいものです^^

 

 

 

 

 

 

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