腹八分目

昔から、腹八分目といいます。

 

考えてみたら、小さいころは、今ほど
たくさんのものを食べていなかった気がします。

 

油も少なかったし、お菓子も毎日は食べないし、
食事の量もあまり多くはありませんでした。

 

だから、今よりスリムでしたね~(^-^;

 

ファスティングや断食をする人もいますが
日ごろ食べ過ぎていると自覚している方は

 

時には、胃腸を休める意味で、
いつもより食事を減らしてみませんか?

 

腹八分目を続けると、動くのも身軽になり
頭もさえてくるような気がします(*^_^*)

 

 

 

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