認知症を予防するには

最近では、甘いものがふんだんにあります。

 

わたしが小さいころは、毎日のおやつでも
それほど甘いものがかりではありませんでした。

 

ケーキを食べるのは、誕生日とクリスマスくらい(^-^;

 

今では、普段からケーキもチョコもお饅頭も
食べていますね~。

 

でも、砂糖をとればとるほど、認知症になる
危険性が高まるのだそうです。

 

いつもわたしが施術を受ける先生は、食養生に詳しいので
いろいろと教えていただくのですが、

 

ぼけたくなければ、砂糖はやめなさい、とのこと。

 

甘いものはおいしいし、中毒性があるけど
それをいったん絶ってしまえば、

 

体も心もすっきりするのだそうです。

 

甘いものが好きなわたしには辛いけど、
少しずつ変えていきたいと思っています。

 

 

 

 

 

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