食べたら太る時間

ダイエットをしていると、いつ食べると太りにくいとか
いつ食べるとだめ、ということを耳にします。

 

東洋医学の観点から、食べると太る時間を
教えていただきました。

 

それは、午後9時~11時。

 

肥満遺伝子とであるBMAL1が活性化するので、
この時間に食べると太るといわれているのです。

 

この理屈がわかっていると、9時~11時には
食べるのをやめておこう、となりますね~。

 

わたしも、さっそく実行しています(^_^)v

 

 

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