食べもので冷えを予防

体が冷えていたり、低体温だと、免疫力が
おちるし、良いことはありません。

 

でも、知らず知らずのうちに、食べるもので
中から体を冷やしているのをご存知ですか?

 

以外なのですが、大豆と大豆製品は
体を冷やします。

 

また、南の国の食べもの、果物は、現地で
食べれば、暑い中で体を冷やしてくれるから
ちょうどいいのですが、

 

それを日本で食べると、やはり冷えの原因に…(汗)

 

夏が旬の野菜(きゅうり、トマト、ナス)も同じです。

 

以外ですが、うなぎや貝類も!

 

白砂糖、牛乳、バターも体を冷やすので、
要注意です~(><)

 

医食同源と言われるほど、食べ物は大切です。
食べるものは、自分の体調に合わせて選びたいですね。

 

 

 

 

 

 

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